Mi Historia Para Subir De Peso

Aun recuerdo el día en que mi historia para subir de peso comenzó. Apenas me había recuperado de la fiebre y pensé que seria buena idea el ver cuanto peso había perdido. Yo era flaco, de 5 pies y 8 pulgadas y pesaba unas 112 libras.

Para ser sincero no había comido bien durante dos días por el hecho de que estaba muy deshidratado. Aun así me alegro de haberme subido al peso del baño cuando lo hice por que eso me llevo a tomar la decisión de hacer algo al respecto.

Yo tenía 18 en ese tiempo y no sabia nada de como subir de peso. Tampoco sabia donde comenzar a buscar. Fue ahí cuando comencé una licenciatura en Ciencias Deportivas que me di cuenta que tenia acceso de una buena y creíble información sobre control de peso, metabolismo y entrenamientos para subir de peso. Pero entonces enfrente un problema que todos hemos tenido en este siglo 21, demasiada cantidad de información. Desde lo sublime a lo ridículo, el común denominador eran las contradicciones.

Durante cinco años trate todo tipo de programas para subir de peso que involucraban de dos a cinco días a la semana, desde repeticiones negativas hasta entrenamiento de contracción estática, usando súper-series, sistemas de gota, maquinas de peso muerto. Y fui siempre consistente, nunca dejando de ir una semana a levantar pesas. Y también estaba comiendo mucho para subir de peso, o al menos eso pensaba.

Mi físico si mejoro. Estaba más musculoso pero aun muy delgado. Al principio gane mucho musculo pero me estanque muy rápido con mi fuerza y mi peso corporal.

Finalmente, a regañadientes le eche la culpa a la genética. El número de personas que yo veía comenzar el gimnasio, más débiles que yo, para luego sobrepasarme en solo unas cuantas semanas era ridículo, y rompían todas las reglas del libro. Fue muy frustrante!. Así que debía ser mi genética. Yo solo era muy desafortunado.

Lo que no pude apreciar en ese momento era que, en mi opinión, la genética emergía como una tendencia en ves de una regla irrompible. Mi metabolismo, mi sistema hormonal, mi fibra muscular y otros parámetros psicológicos hacían que el perder peso para mi fuera fácil y el subir de peso difícil, pero no imposible.

Descubrí que, como muchos otros, era posible el influenciar cosas como el metabolismo, los niveles de hormonas o incluso la fibra muscular. Si, tomo mucho esfuerzo y disciplina pero eso lo hizo una meta valiosa.

Yo nunca seré un fisicoculturista o un bravucón pero nunca quise eso. Simplemente quería un buen peso para mi estatura, verme más masculino y tener un físico del cual me enorgulleciera en la playa. Si llegue a cumplir mi meta. Ahora peso unas 160 libras y he podido mantener mi porcentaje de grasa debajo del 10%. Estoy completamente feliz con la forma en que me veo y siempre trato de mejorar mi físico. En verdad creo que es posible pata cualquier persona saludable el subir de peso si siguen el programa de buena dieta y entrenamiento.

Buena suerte!

David Rodgers.